如果人生有捷徑，那就是持續(xù)在一個自己喜歡且擅長的領(lǐng)域深耕，堅持做下去，你就能淘汰90%以上的人。

　　我很喜歡這段話：

　　大多數(shù)人都是在50-80分的范圍，打得頭破血流，當(dāng)你把自己逼到120分的時候，會發(fā)現(xiàn)前面一片開闊，根本找不到對手。

　　而達到這種程度，說難也不難，就是像傻子一樣去堅持。

　　今天想跟大家分享下：如何長期堅持做好一件事。

　　如果你做任何事總是三分鐘熱度，多半是你的方法出了問題。

　　經(jīng)過我的觀察和思考，我發(fā)現(xiàn)堅持有3個小策略。

　　制定力所能及的目標(biāo)

　　還有一個月就要跨年了。不出意外，每到歲末年初，又有很多人開始制定非常“漂亮”的新年計劃，常見的是：

　　明年要讀100本書、瘦20斤、旅游10個城市、練一手好字、學(xué)會一門樂器、找個靠譜的男/女朋友、寫1篇3萬字的論文、業(yè)余時間賺10萬塊錢……

　　這些目標(biāo)本來沒什么問題，但是如果要在1年內(nèi)全部完成，難度真的不低。

　　尤其是你本來就有全職的學(xué)業(yè)和工作，投入的時間極其有限。

　　很多上進的年輕人，總試圖用完美的計劃，來滿足對改變生活的期待。

　　可是越是好看的計劃，執(zhí)行起來難度就越大。當(dāng)你竭盡全力，發(fā)現(xiàn)計劃才能完成不足1/10，一股空前的沮喪感會撲面而來，這個時候，任何人的本能反應(yīng)都是放棄。

　　很多人就是這樣放棄的。

　　我最近領(lǐng)悟到一個道理：

　　任何事物都有慣性，包括堅持。如果我們總是半途而廢，我們會習(xí)慣性地放棄；如果我們一直能把事情做完，也會習(xí)慣性地把堅持到底。

　　為了保持把事情做完的慣性，我們應(yīng)該量力而行地制定目標(biāo)，把計劃控制在自己可以完成的程度。只要享受到一兩次成功，你就會迷上這種完成目標(biāo)的快感，不斷地推著自己往前走。

　　如果判斷目標(biāo)是否合理呢？就是把大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)，看看每天需要投入的時間量，再對比你能把控的自由時間，就能馬上分辨出目標(biāo)的合理性了。

　　千萬別迷戀完美的目標(biāo)，順利的完成才是王道。

　　給自己的欲望

　　一個釋放的出口

　　我們都是凡人肉身，吃飯睡覺滾床單，游戲購物刷綜藝，都是正常的生理需求。不要像苦行僧一樣堅持，強行壓制自己內(nèi)心的欲望。

　　前期壓制得越猛，后期就反彈得越厲害。

　　你身邊減肥失敗的朋友，肯定深有體會。強行逼自己連續(xù)吃草2個月，好不容易瘦掉10公斤，陪閨蜜下次館子打火鍋，一招破功，兩個月的辛苦全部付諸流水，減掉的肥肉，一夜間變本加厲地還給你。

　　人是虛榮的動物，需要及時的正面反饋。就像我給你們寫文章，最開心的就是看到你們的留言和點贊啊。如果只是孤獨地堅持，恐怕很難一直寫下去。

　　所以堅持的時候，別壓迫自己真實的欲望。給自己設(shè)立一個階段性的目標(biāo)，完成了就給自己一顆“糖果”，作為獎勵。

　　我喜歡喝酒。所以每個月底完成目標(biāo)時，我都會拉著朋友，在天河找個清吧不醉不歸，第二天睡個大懶覺哈哈。

　　明白如何取舍

　　越長大，我就越深刻地知道：世上從來沒有十全十美的事情。

　　當(dāng)你不甘平庸，決心要過自己想要的生活，你就要知道：你必須拿你所擁有的一切，去交換你想要的東西。

　　你想要身材苗條，你就要犧牲自己的食欲，就要在健身房痛苦地擼鐵，這些都是你用來交換好身材的條件；

　　你想要取得好成績，你就要度過孤獨的夜晚，一個人和真題死磕，拒絕掉花花綠綠的聚會，這都是你用來換取成績的資本；

　　如果你不想平庸地過一生，你就注定要做好犧牲的準(zhǔn)備，走上一條艱苦的，少有人走的路。

　　所以，當(dāng)你真的打算堅持做好一件事，你就要學(xué)會放棄某些東西，用你最寶貴的時間去交換。

　　當(dāng)然，你若甘心平凡安穩(wěn)地過一輩子，這也很好。

　　最要不得的心態(tài)，就是你又要榮耀，又要享樂，既貪戀世俗的成功，又不愿付出任何成本，一輩子就在抱怨中郁郁寡歡，最終還是平庸地死去。這才最可悲。

　　想清楚你要什么，愿意拿什么去換。明白了這一點，你才可能真正長大。

　　反正，我已經(jīng)做好了竭盡全力的準(zhǔn)備，如果你們也是，那讓我們一起為未來奮不顧身。