專注力是一個(gè)人才專心投入做一件事情的能力，對(duì)于一個(gè)人的成功與否有至關(guān)重要的作用。當(dāng)前，隨著科技的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的普及化，很多人注意力都變得分散支離，于是，專注做事，可能已變成了一種稀缺的能力。
我們每個(gè)人的思想都這樣，方向有很多，時(shí)而仿徨。在無窮無盡的想法的趨使下，我們永遠(yuǎn)都沒有足夠的時(shí)間。因?yàn)槟憧偛恢滥惆褧r(shí)間都花在什么地方了！在馴服你的蜂群中有這一樣一個(gè)恰當(dāng)?shù)谋扔鳎何覀兊拇竽X就像灌滿了蜜蜂的沙灘排球，上百個(gè)互相矛盾的沖動(dòng)想法把我們推向不同的方向。同時(shí)，我們的欲望是無限的，不同的欲望各有不同的力量，把我們的大腦推向不同的方向。于是，通常的情況是那個(gè)球那兒也到不了。它更容易受地形的影響，而不是受到“蜜蜂”們的控制。這是絕大多數(shù)人的生活方式。
大多數(shù)人才并不是因?yàn)樗麄兊哪芰Σ粔颍麄兪〉脑蚴前涯芰Ψ稚⒌教嗟氖虑樯希覀兇竽X里的想法越多，就越難抵制誘惑，去專注和執(zhí)著于一個(gè)目標(biāo)。在互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容中每日浸泡的我們，思想就像一個(gè)跳來跳去的小猴子，一會(huì)想這，一會(huì)想那。在生活中，你可以采用以下技巧，使自己的更加專注。
1.控制你的思維
學(xué)習(xí)控制自己的思維，你可以學(xué)習(xí)“5 more”法則，就是當(dāng)你自己快要放棄的時(shí)候，告訴自己，我還能堅(jiān)持5分鐘，在完成5分鐘后再來一輪新的五分鐘。這樣一來，你的大目標(biāo)就在這樣的每一個(gè)五分鐘的過程逐漸完成。
2.將最麻煩的任務(wù)最先做
在完成一系列的任務(wù)時(shí)，將難的任務(wù)放在第一個(gè)，因?yàn)樽铋_始做一件事時(shí)，我們總是會(huì)更加專注和富有能量。如此一來，你就可以發(fā)現(xiàn)，事情完成得越多就越容易。
3.只關(guān)注你最重要的事情
一個(gè)人的精力是有限的，如果你一下關(guān)注太多事情，就會(huì)無法顧及到，最后只能放棄，這這些放棄剩下的那些，這些放棄不僅包括一些工作和生活上的目標(biāo)，甚至?xí)汩L(zhǎng)久以來的生活習(xí)慣甚至是你的一些人脈關(guān)系，但是請(qǐng)你記住，你是在為自己的人生做選擇。
4.明確自己的目標(biāo)
我們都要做一個(gè)目的導(dǎo)向型的人，然后順應(yīng)著心中的方向一 點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。不要擔(dān)心如果目標(biāo)不能夠100%實(shí)現(xiàn)怎么辦，我們所需要做的，就是努力去接近它。沒有目標(biāo)的持續(xù)高強(qiáng)度的專注于某件事，將只會(huì)造成困擾。
5.找到你的專注力“殺手”
專注的殺手通常是人性的一些弱點(diǎn)，比如，懶惰、貪玩、煩惱等等。找到這些殺手，排除他們。
6.找準(zhǔn)你效率最高的時(shí)間
專注并不意味著你能夠在你所有的工作時(shí)間里滿負(fù)荷工作。人都會(huì)有消極的狀態(tài)(并不犯困卻又無法高效工作時(shí))，深入了解自己，知道什么時(shí)候你的效率最高。
在通往夢(mèng)想的道路上，前進(jìn)的步伐是多么緩慢。有多少人擁有敏銳的五官和健全的身體，卻被周圍各種嘈雜的聲音左右了方向？又有多少人遭遇了種種的失去，卻反而因此收獲了一份寶貴的專注，守住了最初的那個(gè)“仰望”。
專注是一種能力，它需要你花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間來學(xué)習(xí)和培養(yǎng)。
