你會(huì)覺(jué)得只要我不從事那些高危的職業(yè)，就是在從事一份健康的工作嗎？No！職場(chǎng)健康不僅僅是身體上的，也是心理上的。具調(diào)查“中國(guó)是目前世界上壓力最大的國(guó)家”，生活節(jié)奏快工作繁重復(fù)雜，白領(lǐng)的亞健康問(wèn)題已經(jīng)在危害這這群工作群體！

　　學(xué)會(huì)在職場(chǎng)“健康”的工作

　　實(shí)際上，工作只是生活的一部分，可能現(xiàn)有的這份工作陪我們走過(guò)的只是幾年或者十幾年的時(shí)光，而健康卻是我們終身相伴的，不要因?yàn)楝F(xiàn)在很年輕，就忽略了健康問(wèn)題，具調(diào)查如同工蟻一樣的中國(guó)人民，從大年初一忙到年三十，加班加點(diǎn)的撲在工作崗位上，導(dǎo)致中國(guó)每年因過(guò)勞死去世的人多達(dá)60萬(wàn)。

　　這樣一個(gè)數(shù)據(jù)有沒(méi)有讓你驚嘆呢，如果你滿不在乎的認(rèn)為自己的生命力很頑強(qiáng)，不會(huì)一下就這樣掛掉，也要提醒長(zhǎng)期視頻作業(yè)可導(dǎo)致眼部疲勞、損害；長(zhǎng)期伏案工作可導(dǎo)致職業(yè)性腰背疼、頸椎病，長(zhǎng)期敲擊鍵盤可產(chǎn)生的腱鞘炎等等。

　　總結(jié)來(lái)說(shuō)，造成這些職場(chǎng)健康隱患的原因有：

　　1、工作時(shí)間長(zhǎng)。雖然法定工作時(shí)間為八小時(shí)，但是由于個(gè)方面原因，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)加班是工作中的家常便飯，加班最明顯的弊端就是造成睡眠不足，人體生物時(shí)鐘紊亂，求職招聘網(wǎng)好獵頭建議，為自己準(zhǔn)備一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及時(shí)補(bǔ)覺(jué)。

　　2、追求高效率。為了提高自身工作效率。個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力，很多人會(huì)盡量的縮短工作時(shí)間。但是在追求高效率的過(guò)程中，無(wú)形中會(huì)給自己帶來(lái)過(guò)大的壓力，在高壓下不論是個(gè)人的心理，還是生理上都會(huì)受到影響，造成工作強(qiáng)度增加，不利于職場(chǎng)健康工作。

　　建議職場(chǎng)員工要從內(nèi)心深處改變自己的工作狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)面對(duì)工作壓力，不要一工作起來(lái)就忘了自我，只有先學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己才能更好的工作，健康是革命的本錢，當(dāng)你感覺(jué)到處在亞健康的狀態(tài)時(shí)，就需要及時(shí)的做出休整。可做有氧運(yùn)動(dòng)，保持平和心態(tài)，學(xué)會(huì)止欲“壁立千仞，無(wú)欲則剛”。另外，提高工作效率，也是讓工作狀態(tài)更從容，從緊張中緩解出來(lái)的好方法，可以讓自己離健康更近一步。